Infusion de Frutas
Cuando hablamos de la importancia de tomar agua y de que hay algunas personas que no la tomamos con la debida frecuencia, debemos pensar en que la infusión de frutas o verduras es una excelente alternativa que nos aporta no sólo hidratación sino vitaminas, minerales y todos los nutrientes que posee la fruta que estemos empleando o simplemente podemos mezclarlas como queramos frutas con frutas, frutas y verduras , roja con amarilla, amarilla con amarilla, en fin…. como se quiera y ahora sí a consumir la cantidad de agua que se te antoje. (te aseguro que vá a ser bastante).
Algo bien importante que debemos tener en cuenta es que cuando despertamos en la mañana, después de un ayuno de 8 horas, debemos consumir por lo menos 1 litro de agua o si puedes más, entonces la infusión de frutas es una magnífica opción, dejas el agua en un frasco de 1 litro, la fruta que desees, la dejas en el refri, y a la mañana siguiente te la tomas enterita….. Y listo!!!!!!!!
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